Descrizione perVitamina D3 (colecalciferolo)
La vitamina D3, nota anche come colecalciferolo, è un integratore che aiuta il corpo ad assorbire il calcio. Viene generalmente utilizzato per trattare le persone che presentano una carenza di vitamina D o disturbi correlati, come il rachitismo o l'osteomalacia.
Benefici per la salute diVitamina D3 (colecalciferolo)
La vitamina D3 (colecalciferolo) ha alcuni benefici per la salute, tra cui aiutare il corpo ad assorbire il calcio. Alimenti come pesce, fegato di manzo, uova e formaggio contengono naturalmente vitamina D3. Può anche essere prodotto nella pelle in seguito all'esposizione ai raggi UV del sole.
Sono disponibili anche forme di integratori di vitamina D3 che possono essere utilizzate per la salute generale, nonché per il trattamento o la prevenzione della carenza di vitamina D.
La vitamina D3 è uno dei due tipi di vitamina D. Si differenzia dalla vitamina D2 (ergocalciferolo) sia nella struttura che nelle fonti.
L'articolo spiega cosa fanno gli integratori di vitamina D e nello specifico i vantaggi/svantaggi della vitamina D3. Elenca anche altre importanti fonti di vitamina D3.
PerchéWe Hai bisogno di vitamina D3
La vitamina D3 è una vitamina liposolubile (ovvero una vitamina che viene scomposta da grassi e oli nell'intestino). Viene comunemente chiamata la "vitamina del sole" perché il tipo D3 può essere prodotto naturalmente nel corpo in seguito all'esposizione al sole.
La vitamina D3 ha molte funzioni nel corpo, le principali delle quali includono:
- Crescita ossea
- Rimodellamento osseo
- Regolazione delle contrazioni muscolari
- Conversione del glucosio nel sangue (zucchero) in energia
- Non assumere abbastanza vitamina D può portare a una serie di problemi di salute, tra cui:1
- Crescita ritardata nei bambini
- Rachitismo nei bambini
- Osteomalacia (perdita di minerali ossei) negli adulti e negli adolescenti
- Osteoporosi (ossa porose e assottigliate) negli adulti
Orario di pubblicazione: 30 novembre 2023