Benefici per la salute della vitamina E

Cos'è la vitamina E?

La vitamina E è una vitamina liposolubile presente in diverse forme, ma l'alfa-tocoferolo è l'unica utilizzata dal corpo umano. È un micronutriente essenziale coinvolto in molti aspetti della salute. Non solo vanta proprietà antiossidanti, ma può anche aiutare a migliorare la funzione immunitaria e proteggere da condizioni come malattie cardiache e cancro. Inoltre, è ampiamente disponibile e può essere trovato in una varietà di fonti alimentari e integratori.

 

5 benefici per la salute della vitamina E

1. Può aiutare a proteggere il cuore
2. Può promuovere la salute del cervello
3. Può supportare una visione sana
4. Potrebbe migliorare l'infiammazione e l'immunità
5. Può ridurre l'infiammazione del fegato

 

Quali alimenti sono ricchi di vitamina E?

1. Olio di germe di grano.
2. Olio di girasole, cartamo e soia.
3. Semi di girasole.
4. Mandorle.
5. Arachidi, burro di arachidi.
6. Verdure di barbabietola, cavolo riccio, spinaci.
7. Zucca.
8. Peperone rosso.

 

Tipi di integratori alimentari:

Polvere di vitamina E 50% CWS- Polvere scorrevole bianca o quasi bianca

Vitamina E Acetato 98% olio- Liquido oleoso limpido, incolore, leggermente giallo-verdastro

 Capsule molli di vitamina E