Breve descrizione:
Fibra, polvere ad alto contenuto di fibra, bevanda a base di fibre solubili in acqua, bevanda a base di fibre di frutta e verdura.
Sono disponibili la custodia piatta a tre guarnizioni laterali, la custodia piatta con bordo arrotondato, il fusto e il fusto in plastica.
| Informazioni di base | |
| Nome del prodotto | Polvere di fibre alimentari |
| Altri nomi | Fibra, polvere ad alto contenuto di fibra, bevanda a base di fibre solubili in acqua, bevanda a base di fibre di frutta e verdura. |
| Grado | Per uso alimentare |
| Aspetto | Polvere Sono disponibili la custodia piatta a tre guarnizioni laterali, la custodia piatta con bordo arrotondato, il fusto e il fusto in plastica. |
| Durata di conservazione | 2-3 anni, soggetto alle condizioni del negozio |
| Imballaggio | Come requisiti dei clienti |
| Condizione | Conservare in contenitori stretti, al riparo dalla luce. |
Descrizione
La fibra alimentare, nota anche come fibre o fibre, comprende le parti degli alimenti vegetali che il tuo corpo non può digerire o assorbire. A differenza di altri componenti alimentari, come grassi, proteine o carboidrati, che il tuo corpo scompone e assorbe, la fibra non viene digerita dal tuo corpo. Invece, passa relativamente intatto attraverso lo stomaco, l'intestino tenue e il colon e fuori dal corpo.
La fibra è comunemente classificata come solubile, che si dissolve in acqua, o insolubile, che non si dissolve.
Fibra solubile. Questo tipo di fibra si dissolve in acqua per formare un materiale gelatinoso. Può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e glucosio nel sangue.
Fibra insolubile. Questo tipo di fibra promuove il movimento del materiale attraverso il sistema digestivo e aumenta la massa delle feci, quindi può essere di beneficio a coloro che lottano con stitichezza o feci irregolari.
Funzione
Una dieta ricca di fibre:
Normalizza i movimenti intestinali. La fibra alimentare aumenta il peso e le dimensioni delle feci e le ammorbidisce. Le feci voluminose sono più facili da espellere, diminuendo il rischio di stitichezza. La fibra può aiutare a solidificare le feci perché assorbe l’acqua e aggiunge volume alle feci.
Aiuta a mantenere la salute dell'intestino. Una dieta ricca di fibre può ridurre il rischio di sviluppare emorroidi e piccole sacche nel colon (malattia diverticolare). Gli studi hanno anche scoperto che una dieta ricca di fibre probabilmente riduce il rischio di cancro del colon-retto. Alcune fibre vengono fermentate nel colon. I ricercatori stanno esaminando come questo possa svolgere un ruolo nella prevenzione delle malattie del colon.
Abbassa i livelli di colesterolo. La fibra solubile può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo totale nel sangue abbassando i livelli di lipoproteine a bassa densità o colesterolo “cattivo”. Gli studi hanno anche dimostrato che gli alimenti ricchi di fibre possono avere altri benefici per la salute del cuore, come la riduzione della pressione sanguigna e dell’infiammazione.
Aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Nelle persone con diabete, le fibre, in particolare le fibre solubili, possono rallentare l’assorbimento dello zucchero e aiutare a migliorare i livelli di zucchero nel sangue. Una dieta sana che includa fibre insolubili può anche ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
Aiuta a raggiungere un peso sano. Gli alimenti ricchi di fibre tendono a saziare di più rispetto a quelli poveri di fibre, quindi è probabile che mangerai meno e rimarrai soddisfatto più a lungo. E gli alimenti ricchi di fibre tendono a richiedere più tempo per essere mangiati e ad essere meno “densi di energia”, il che significa che hanno meno calorie per lo stesso volume di cibo.
Gli studi suggeriscono che aumentare l’assunzione di fibre alimentari, in particolare quelle dei cereali, è associato a un ridotto rischio di morte per malattie cardiovascolari e tutti i tumori.
Applicazioni
- Con movimenti intestinali scadenti a lungo termine e abitudini di stitichezza.
- Con un apporto insufficiente di cereali, pesce fresco, verdura e frutta nella dieta quotidiana.
- Con scarsa funzione digestiva che necessitano di aumentare l'apporto di fibre alimentari.
- Con ipertrofia semplice.
- Con colesterolo alto
